Il training del Benessere

1. YOGA
Insieme di tecniche fisiche e meditative, che come fine ultimo hanno il benessere psico-fisico e la consapevolezza del nostro corpo.
2. FLEX
Mantenimento di alcune posizioni utilizzando tecniche corrette di stretching, allo scopo di sviluppare flessibilità e mobilità articolare.

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3. FITNESS
Insieme di esercizi che portano a benessere fisico e buona forma, ottenuti mediante programmi di ginnastica integrati e mirati.
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