Yoga Flex Fitness® sarà presente alla prestigiosa Fitness Time Convention 2016

Yoga Flex Fitness® sarà presente alla prestigiosa Fitness Time Convention 2016

I due fondatori e Master Class Instructor Elena Mauri e Salva de Luca vi comunicano con enorme piacere la loro presenza alla Fitness Time Convention 2016, in qualità di Presenter nella sezione Open Space. Dopo il successo di “Week-End around the World” (per 7 anni consecutivi), “Treviso Dance Convention” (per 3 anni consecutivi) e “Padova Fitness Convention” (più…

Pillole di Fitness: la posizione della Piramide Frontale

Pillole di Fitness: la posizione della Piramide Frontale

È uno stretching intenso che interessa in modo particolare i bicipiti femorali. È quindi una posizione indicata ai corridori o ai tennisti o a chi pratica sport all’aria aperta. Altri benefici sono: il miglioramento posturale, la mobilità delle spalle e la riduzione della tensione! Non scoraggiatevi se non siete flessibili! Il risultato è garantito, grazie…

Pillole di Fitness: le torsioni

Pillole di Fitness: le torsioni

Disintossica il corpo con le torsioni. Esse ci permettono di “massaggiare” i reni, organi interni e addominali, migliorando la digestione e facilitando l’espulsione delle tossine. Nello Yoga Flex Fitness sono considerati importantissimi e vengono inseriti in ogni lezione. Vogliatevi bene e “coccolate” il vostro corpo… vi ringrazierà.

Pillole di Fitness: la posizione del Mezzo Cammello

Pillole di Fitness: la posizione del Mezzo Cammello

  Con la posizione del Mezzo Cammello, andiamo ad aprire il petto e diamo più spazio al cuore. Le flessioni all’indietro inoltre danno energia e coraggio, aiutando a combattere stress e depressione. Apri il cuore e libera le emozioni! Yoga Flex Fitness… È tutto questo!

Pillole di Fitness: la posizione della Spaccata del Cane

Pillole di Fitness: la posizione della Spaccata del Cane

Liberati dal passato con la posizione della spaccata del cane. Nella zona del bacino è collocato il secondo dei sette chakra. Metaforicamente si relaziona al fluire e alla capacità creativa. In particolare alle donne, succede di trattenere emozioni e tensioni in questa zona, bloccando i muscoli del bacino e dell’interno coscia. Con questa posizione riusciremo a…