Pillole di Fitness: la posizione del Mezzo Cammello

Pillole di Fitness: la posizione del Mezzo Cammello

  Con la posizione del Mezzo Cammello, andiamo ad aprire il petto e diamo più spazio al cuore. Le flessioni all’indietro inoltre danno energia e coraggio, aiutando a combattere stress e depressione. Apri il cuore e libera le emozioni! Yoga Flex Fitness… È tutto questo!

Pillole di Fitness: la posizione della Spaccata del Cane

Pillole di Fitness: la posizione della Spaccata del Cane

Liberati dal passato con la posizione della spaccata del cane. Nella zona del bacino è collocato il secondo dei sette chakra. Metaforicamente si relaziona al fluire e alla capacità creativa. In particolare alle donne, succede di trattenere emozioni e tensioni in questa zona, bloccando i muscoli del bacino e dell’interno coscia. Con questa posizione riusciremo a…