FORMAZIONE ISTRUTTORI III° LIVELLO 1 MARZO 2020 VOLPIANO

1 marzo 2020

08:30 - 15:00

L84

Vedi volantino in descrizione

FORMAZIONE ISTRUTTORI
III° LIVELLO


1 MARZO 2020

Ore: dalle 08.30 alle 15.00

Presso: L84
Corso piemonte, 10
10088- Volpiano (TO)

Info e prenotazioni: PATRIZIA LORU
Tel: +39 348 910 4979

 


YOGA FLEX FITNESS® – Il fitness del benessere

TEMI TRATTATI
Respirazione, fluidità, postura, forza, concentrazione, abilità, coordinazione, quilibrio.
Otterremo così una lezione che rinforzerà il “Powerhouse”, zona che comprende gli addominali profondi, i flessori dell’anca e tutti i distretti muscolari della parte superiore.
Essendo un programma completo a 360°, aiuterà tutti gli istruttori a proporre un attività nuova, dinamica e salutare che accontenterà dal principiante al più esperto e dal ragazzo al più maturo.


ANALISI DEI PASSAGGI

FITNESS TAI CHI/AFRO
Warm up riscaldamento e fluidità dei movimenti

PILATES
Tonificazione e postura. Utilizzare i principi base del pilates sperimentando la grazia e il controllo delle posizioni e allineamento del corpo per intensificare e ottimizzare il tono muscolare generale.

HATA YOGA
Mobilità articolare e flessibilità. Far sì che gli allievi percepiscano l’intensità, attraverso la lentezza delle transizioni (passaggi), e la mobilità delle pose.

RILASSAMENTO
Calmare corpo e mente. L’obiettivo è che gli allievi recuperino e che ritrovino la calma e un beneficio assoluto.

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