FORMAZIONE ISTRUTTORI III° LIVELLO 19 MAGGIO MONZA BRIANZA

19 maggio 2019

09:30 - 15:00

Gymnasium Belotti

Vedi volantino in descrizione

FORMAZIONE ISTRUTTORI
III° LIVELLO


19  MAGGIO 2019 MONZA BRIANZA

Ore: dalle 09.30 alle 15.00

Presso: Gymnasium Belotti
Corso milano, 88 – 20030
Bovisio Masciago – MB

Info e prenotazioni: KATIUSCIA PEDRINA
Tel:  +39 393 684 64 95

 


YOGA FLEX FITNESS® – Il fitness del benessere

TEMI TRATTATI
Respirazione, fluidità, postura, forza, concentrazione, abilità, coordinazione, quilibrio.
Otterremo così una lezione che rinforzerà il “Powerhouse”, zona che comprende gli addominali profondi, i flessori dell’anca e tutti i distretti muscolari della parte superiore.
Essendo un programma completo a 360°, aiuterà tutti gli istruttori a proporre un attività nuova, dinamica e salutare che accontenterà dal principiante al più esperto e dal ragazzo al più maturo.


ANALISI DEI PASSAGGI

FITNESS TAI CHI/AFRO
Warm up riscaldamento e fluidità dei movimenti

PILATES
Tonificazione e postura. Utilizzare i principi base del pilates sperimentando la grazia e il controllo delle posizioni e allineamento del corpo per intensificare e ottimizzare il tono muscolare generale.

HATA YOGA
Mobilità articolare e flessibilità. Far sì che gli allievi percepiscano l’intensità, attraverso la lentezza delle transizioni (passaggi), e la mobilità delle pose.

RILASSAMENTO
Calmare corpo e mente. L’obiettivo è che gli allievi recuperino e che ritrovino la calma e un beneficio assoluto.

I e II livello costo unico 300 Euro - 345 CHF
III livello costo 177 CHF - 150 Euro


NOTA: Se si salda un mese prima della formazione stessa si paga il 10% in meno, quindi I e II livello costo unico 270 Euro
III livello costo 135 Euro
Richiesta di iscrizione all'evento




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