Formazione Trainer YogaFlexFitness e Pilates & Flexibility – Swiss – 12-13 Giugno dalle ore 8.30 alle 17.30

YOGA FLEX FITNESS® – Il fitness del benessere.

Il format che ha aperto i confini del Body and mind
TEMI TRATTATI
Respirazione, fluidità, postura, forza, concentrazione, abilità, coordinazione, quilibrio.
Otterremo così una lezione che rinforzerà il “Powerhouse”, zona che comprende gli addominali profondi, i flessori dell’anca e tutti i distretti muscolari della parte superiore.
Essendo un programma completo a 360°, aiuterà tutti gli istruttori a proporre un attività nuova, dinamica e salutare che accontenterà dal principiante al più esperto e dal ragazzo al più maturo.

I contenuti del format:

Aperture vie energetiche con pallina sotto al piede.

Riscaldamento

Saluto al sole

Fase equilubrio

Power Tai chi defaticamento

Fase a terra (con transizioni pilates)

Rilassamento

Utilizzaremoi principi base del pilates sperimentando la grazia e il controllo delle posizioni e allineamento del corpo per intensificare e ottimizzare il tono muscolare generale.
HATA YOGA
Mobilità articolare e flessibilità. Far sì che gli allievi percepiscano l’intensità, attraverso la lentezza delle transizioni (passaggi), e la mobilità delle pose.
RILASSAMENTO
Calmare corpo e mente. L’obiettivo è che gli allievi recuperino e che ritrovino la calma e un beneficio

Sabato 12 Giugno dalle ore 8.30 alle 17.30

 

Prezzi Per Formazione  Special Activ Fitness  ENTRO il 1 Giugno 2021.

I e II Livello 189 chf anziche 340 chf

Durante la formazione vi daremo informazioni sul servizio MYT (Master trainer Yff) che da la possibilita’di avere video e musiche per un anno intero.

Inizieremo ad offrirvi un mese di servizio,dopodiche deciderete se attuare l’abbonamento.

Per i Trainer Activ ,che vogliono fare un ripasso della formazione, 40 chf.

Daremo inoltre la possibilita’di Partecipare il 13 Giugno,dalle ore 8.30 alle 17.30,alla Formazione di Pilates & Flexibility®️

Un nuovo concetto Body & Mind che che prende spunto dalle basi del pilates,con l’inserimento de esercizi di stretching per la flessibilita’ e mobilita’ e fluidita’

Utilizzeremo la palla pilates da 22/24 di diametro per alleggerire esercizi di base ,che molto spesso danno effetti di forte tensione su collo e zona lombare.

Certificazione rilasciata da FIDAITALIA CONI.

IL COSTO per trainer Activ Fitness

119 chf anziche 230 chf.

Ci sara’la possibilita’di partecipare af entrambi i corsi,

Con un ulteriore Special price di 308 chf.

Sulle note Specificare la scelta.

Scrivere sulle note la scelta.

 

 

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