Soft MASTERCLASS & WORKSHOP 24 FEBBRAIO PADOVA

Yoga Flex fitness (R)
È un programma adatto a tutti,
ed i nostri Trainer gestiscono al meglio le loro lezioni, portando modifiche che aumentano o riducono l’intensita’.
Le esigenze del grande bacino d’utenza che si avvicina alle Discipline Body Mind, sono molteplici, e creare un ‘alternativa per i “Senior”o chi ha piccole patologie legate ad ernie, problemi articolari su ginocchia spalle etc, ha dato il via ad un nuovo Workshop ENTUSIASMANTE,

S O F T by Yoga Flex Fitness (R)

 

 

All’interno del quale, si potranno utilizzare attrezzi Pilates (soft ball, ring, elastici) per agevolare ulteriormente flessibilità e resistenza.
Il Pilates base, si assocera’ ad asana a terra con elementi anche posturali.
Il riscaldamento, utilizzerà esercizi di risveglio muscolare, e principi Power Tai chi semplicissimi, che porteranno ad avvicinare allievi non abituati a movimenti e coordinazione .
Si rispetterà un saluto al sole soft di grande impatto, senza inserire esercizi intensi in tenuta , per evitare di sollecitare in maniera eccessiva articolazioni delicate come polsi, caviglie, cuffia dei rotatori.
Date le esigenze dei Club, un ottimo consiglio sarà quello di inserire delle minii classi da 30 o 45 minuti la mattina presto per “coinvolgere”allievi Mattinieri e over 60.
La strtuttura della lezione, sarà cosi improntata:
Massaggio piedi per stimolo energia.
Piccolo auto massaggio per sblocco vie energetiche.
Respirazione
Riscaldamento/risveglio muscolare Power Tai chi
Saluto al sole con solo posizioni erette leggermente dinamiche con lievi tenute stretching.
Parte a terra :
Posizione supina
Prona quadrupedia e decubito laterale.
Rilassamento.

 

Il workshop ha la durata di 5 ore (compresa Master Class) e sarà associato all’aggiornamento Trainer Yoga Flex Fitness di due ore.
Totale 7 ore.
Daremo così la possibilità di Rivedere passaggi nuovi del Formato Standard e chiarire in maniera precisa, quali sono le opzioni soft e quali quelle strong.
Il costo delle 7 ore sarà di 90 euro per entrambe.

Chi volesse partecipare solo al Workshop SOFT Senza aggiornamento, il costo sarà di 80 euro

Per l’aggiornamento di 2 Ore, 25 eur.

Il costo delle opzioni elencate sarà mantenuto con saldo Iban entro 15 gg dall’evento.

Il saldo al momento dell’iscrizione determinerà un aumento di 10 euro per qualsiasi scelta.

Verranno consegnati manuali per uno studio più approfondito del Nuovo FORMAT.

Per TRAINER NON CERTIFICATI Yoga Flex Fitness, il costo del Workshop di 5 ore, di SOFT sarà di 95 euro .


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NOTE: Il costo delle opzioni elencate sarà mantenuto con saldo Iban entro 15 gg dall’evento.
Il saldo al momento dell’iscrizione determinerà un aumento di 10 euro per qualsiasi scelta.


Categories: Eventi SOFT