Mama Flex

MamaFlex By Pilates & Flexibility è il percorso per le future mamme o le donne che vivono problematiche legate al periodo post parto, ideato da Elena Mauri e Salva De Luca.

La formazione è strutturata su due giorni e prevede sia una parte teorica e che una parte pratica.

Parte teorica

Nella parte teorica vengono affrontati i principali cambiamenti del corpo femminile durante la gravidanza, le modifiche posturali a carico della muscolatura addominale e pelvica (relative ai tre trimestri di gestazione) gli adattamenti pelvici, la modifica del core (il cosiddetto “nucleo del corpo”, ovvero la zona compresa tra la parte bassa del busto e il tratto terminale del bacino) e le possibili problematiche post partum.
Gli esercizi ideati per la parte pratica, vengono in questa fase affrontati e approfonditi a livello teorico.

Parte pratica

La parte pratica prevede due tipologie di lezione:

  • masterclass in presenza;
  • registrazione della lezione inviabile tramite canale Telegram e integrata di tutto il materiale formativo (manuale e materiali di comunicazione).

Costi

  • con iscrizione 15 giorni prima dell’inizio previsto: 245 euro;
  • in tutti gli altri casi: 265 euro.

Sono previste anche di lezioni di ripasso, o aggiornamento per trainer certificati. Costo: 40 euro.

Oltre alle lezioni e ai materiali il corso prevede:

  • certificazione finale delle competenze acquisite;
  • indicazioni su come proporsi online;
  • indicazioni per la gestione di gruppi di gestanti pre e post parto.

Iscriviti

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Yogaflexfitness SAGL
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