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Total Body Fit

Total body fit è un servizio on line altamente personalizzabile, costituito da una proposta di lezioni differenti per tecniche impiegate, intensità e obiettivi.
Le vostre lezioni potranno essere programmate in base alla tipologia di allenamento, al vostro livello di forma e alle vostre esigenze di tempo.
Potrete partecipare a tutte le lezioni proposte nell’arco della settimana, oppure ad una soltanto. Il percorso è altamente personalizzato anche da questo punto di vista.

Tipologie di allenamento

  • Interval Training (Media/Alta intensità)
  • G.A.G. UP/GAG Metabolico (Media/Alta Intensità)
  • Total Body Workout (Media intensità)
  • Balance Barre Workout (Media/Alta intensità)
  • Pilates & flexibility (Media intensità)
  • Fightin Combat Fit (Media/Alta intensità)
  • Circuito Brucia Grassi Functional (Alta intensità)
  • Yoga Flex Fitness® (Media/Alta intensità)
  • Core Training Special Abdominal (Media/Alta intensità).

Le lezioni prevedono un massimo di 15 partecipanti (in modo da potervi seguire al meglio nel correggere e migliorare movimenti e posizioni) e sono fruibili attraverso la piattaforma Zoom.

Per ciascuna disciplina saranno indicati eventuali attrezzi necessari all’allenamento scelti tra:

  • Pesi da 2/3 kg (oppure bottigliette d’acqua)
  • Cavigliere (non indispensabili )
  • Tappetino
  • Sedia per appoggio
  • Palla da Pilates.

Quando

Le lezioni vengono effettuate la sera, in una fascia oraria che può variare, a livello di inizio, dalle 18.30 alle 19.30, in base alle preferenze espresse dai partecipanti.

Nei Week-end le lezioni vengono, invece, effettuate in mattinata a partire dalle 10.30/11.00.

Giorni e tipologie di lezione saranno concordate e programmate via whatsapp, di settimana in settimana.

Costi

  • pacchetto 10 lezioni: 90 CHF/90 euro;
  • Pacchetto 20 lezioni+3 in omaggio: 180 CHF/180 euro.

L’abbonamento ha una durata di 8 mesi a partire dalla data di iscrizione.

Iscriviti

A seguito della seguente richiesta di iscrizione ti chiediamo di saldare a IBAN.
Riceverai fattura appena riceveremo il pagamento.

Yogaflexfitness SAGL
IBAN CH02 0900 0000 8801 0312 9
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BIC/SWIFT POFICHBE
Bonifico SEPA per estero

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