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Pilates & Flexibility

Pilates & Flexibility® è un format innovativo che parte dalle basi del Pilates tradizionale e lo fonde con esercizi di stretching, sia statico che dinamico, sino a creare una sorta di danza fluida e armonica. Creato da Elena Mauri e Salvatore De Luca, ha come caratteristica l’affinamento di movimenti ed esercizi, in modo da evitare qualsiasi tensione a carico della zona cervicale e lombare.
L’allenamento utilizza la pallina Fit-ball di diametro 22/24.

La formazione è strutturata su una o due giornate e prevede sia una parte teorica e che una parte pratica.

Parte pratica

La formazione avviene in presenza, in location da definire, compatibilmente con le restrizioni Covid-19, e viene integrata grazie ad una doppia masterclass registrata in modo da poter inseguito studiare e approfondire passaggi e stili del format.

Le masterclass vengono inoltrate a tutti i partecipanti attraverso il canale Telegram.

Quando

  • un’intera giornata, il sabato o la domenica, dalle 8.30 alle 13.30 e dalle 14.30 alle 17.30, per una durata complessiva di 8/9 ore di lezione.;
  • su due giornate: sabato dalle 9.00 alle 13.30; domenica dalle 9.00 alle 13.30.

Date e giornate vengono stabilite in base alle esigenze del trainer.

Costi

  • con iscrizione 15 giorni prima dell’inizio previsto: 190 euro;
  • in tutti gli altri casi: 210 euro.

Se sei un allievo e vuoi partecipare ad una masterclass il costo è di 20 euro.

Il costo comprende:

  • manuale;
  • formazione;
  • certificazione Fida Italia Coni AIMB;
  • CD musicale;
  • registrazioni.

Iscriviti

A seguito della seguente richiesta di iscrizione ti chiediamo di saldare a IBAN.
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Yogaflexfitness SAGL
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